Carlos Sainz: "Dit is de zwaarste winter van mijn leven"

Vanwege een ingrijpende reglementsverandering beschikken de wagens in 2017 over veel meer downforce. Ook de bochtensnelheid en remkracht nemen aanzienlijk toe. Daardoor zal het fysiek vele malen zwaarder worden voor de coureurs. In de wintermaanden hebben de Formule 1-sterren dus niet kunnen uitrusten maar stond er hen een zwaar trainingsprogramma te wachten. 

Carlos Sainz is al weken aan het trainen om extra spierkracht op te bouwen. Zijn dag bestaat voor minimaal drie uur uit trainingsarbeid: veel crossfit en elke dag minimaal een uur zwemmen. De Toro Rosso-coureur erkent dat hij nooit eerder zo hard heeft gewerkt: “De Formule 1 gaat in 2017 een stap vooruit”, legde Sainz uit. “Men wil dat het fysiek veel zwaarder wordt om de auto’s te besturen. Wij moeten er klaar voor zijn. Het fitheidsniveau van 2016 is niet voldoende voor 2017 dus het wordt een zeer zwaar jaar. Dit is zonder enige twijfel mijn zwaarste winter sinds mijn entree in de Formule 1. Eigenlijk zelfs van mijn hele leven. Ik ben nooit eerder in deze fysieke conditie geweest. Dit jaar heb ik crossfit ontdekt. Het is nog zwaarder dan crossfit want ik doe dat minimaal gedurende de lengte van een F1-race. Dus anderhalf uur met een hartslag van 180 tot 190 zonder pauze.”

Karten met verzwaarde helm

Ook karten maakt deel uit van zijn programma. De Spanjaard rijdt met een speciale helm, voorzien van twee kilogram gewicht om de G-krachten in de bochten na te bootsen. De 22-jarige erkent dat zijn leeftijd in zijn voordeel spreekt: “Op deze leeftijd ben je fysiek gezien op je top dus dat kan een voordeel zijn. Aan de andere kant hebben rijders als Hamilton, Alonso of Raikkonen het voordeel dat zij tussen 2005 en 2007 al dergelijke G-krachten hebben ervaren.”

Carlos Sainz aan het trainen: